定番のトーストレシピです。

バナナは消化に良い果物でありながら、

適度なエネルギー補給ができますので、忙しい朝にはおすすめの食材です。

少し青く固めのバナナは甘さが控えめで食物繊維が豊富なので、便秘がちな方に。

しっかりと熟してやわらかいものは甘みも強く、消化に良いので、簡単にエネルギー補給をしたい方に。

このように、バナナも成熟度合によって使い分けができます。

はちみつの量を減らしたいときは、代わりに水を加えるとえん麦のちからが溶けやすくなります。